Doccia

Immagina di entrare nella doccia con una temperatura dell’acqua intorno ai 37 gradi e sentire una sensazione di benessere che percorre tutto il corpo grazie al massaggio effettuato dal getto d’acqua sulla pelle. Per enfatizzare la sensazione di benessere puoi creare un’atmosfera suggestiva con diversi giochi di luce e aromi che pervadono la stanza da bagno. È una sensazione unica che regala intensi momenti di benessere sia fisico che mentale, grazie ai benefici della cromoterapia e dell’aromaterapia.

Benché per molti la doccia faccia parte della routine igienica quotidiana, probabilmente non consideriamo il suo valore terapeutico e la scelta fra bagno o doccia è solo una questione di gusti ed esigenze personali.

Una doccia molto calda può essere stancante o affaticante, per questo si consiglia di solito di farla seguire da una breve doccia fredda, o meglio ancora di preferire una doccia tiepida, in quanto aiuta a rilassare. L’acqua fredda invece è estremamente stimolante (anche per il sistema immunitario) e contrasta la depressione. Puoi anche alternare il getto di acqua calda e fredda, terminando sempre con quella fredda, per migliorare la circolazione.